La Mutualité Française Occitanie propose un cycle de dix ateliers gratuits de prévention du mal de dos, animés par un enseignant en activité physique adaptée. Cette action s’inscrit dans la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, pilotée par le Conseil départemental en lien avec l’Agence Régionale de Santé, et s’adresse en priorité aux seniors.
Le constat est sans appel : 80 % des Français souffriront un jour du dos, et 10 % développeront des douleurs chroniques. Pourtant, ce n’est pas une fatalité : des exercices adaptés permettent de corriger les mauvaises habitudes posturales et de renforcer la musculature dorsale.
Au fil des séances, les participants aborderont l’anatomie du dos, la respiration, les étirements, l’équilibre, le gainage et le renforcement musculaire, avec une évaluation de leur condition physique en début et en fin de programme.
Rendez-vous tous les vendredis, du 2 octobre au 4 décembre, de 10h30 à 12h.
Inscription gratuite et obligatoire au 05 31 48 11 55 (du lundi au vendredi, 9h-19h). Le lieu précis à Montberon sera communiqué lors de l’inscription.
